Tìm Hiểu Hội Chứng Misophonia Khiến Âm Thanh Làm Bạn Khó Chịu Tột Độ

Bạn đã bao giờ cảm thấy vô cùng khó chịu khi nghe tiếng nhai nhóp nhép, tiếng gõ bút liên tục hay thậm chí là tiếng thở của ai đó? Nếu những âm thanh này khiến bạn bứt rứt, bực bội hoặc thậm chí nổi giận một cách mất kiểm soát, rất có thể bạn đang mắc phải hội chứng Misophonia – một hiện tượng mà não bộ phản ứng tiêu cực mạnh mẽ với những âm thanh nhất định. Misophonia không đơn thuần là cảm giác khó chịu thông thường, mà nó có thể gây ảnh hưởng lớn đến tâm lý, cuộc sống hàng ngày và thậm chí là các mối quan hệ cá nhân. Hãy cùng Tech Sound Việt Nam khám phá qua bài viết dưới đây!

Misophonia Là Gì?

Misophonia, hay còn gọi là hội chứng nhạy cảm âm thanh có chọn lọc, là một tình trạng trong đó một số âm thanh nhất định gây ra phản ứng cảm xúc mạnh mẽ, chẳng hạn như tức giận, lo lắng hoặc căng thẳng. Không giống như chứng sợ âm thanh thông thường (phonophobia) hay chứng quá mẫn cảm âm thanh (hyperacusis), Misophonia không liên quan đến độ lớn của âm thanh mà chủ yếu do loại âm thanh gây ra.

Tìm Hiểu Hội Chứng Misophonia Khiến Âm Thanh Làm Bạn Khó Chịu Tột Độ

Những âm thanh kích hoạt phản ứng Misophonia thường thuộc nhóm âm thanh lặp lại hoặc có tần số cụ thể, ví dụ như:

Tiếng nhai, nhóp nhép, nhai kẹo cao su
Tiếng gõ bút, lật giấy liên tục
Tiếng thở, hít mũi, nhai kẹo cứng
Tiếng bấm bút bi, gõ bàn phím
Tiếng nhạc phát ra từ tai nghe của người khác

Nguyên Nhân Gây Ra Misophonia

Mặc dù Misophonia chưa được nghiên cứu sâu rộng như các rối loạn thần kinh khác, nhưng các nhà khoa học tin rằng não bộ của những người mắc Misophonia phản ứng khác biệt với âm thanh. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng:

Misophonia liên quan đến hệ thống limbic – vùng não kiểm soát cảm xúc. Khi nghe một âm thanh kích thích, hệ thần kinh của người mắc Misophonia sẽ kích hoạt phản ứng "chiến đấu hoặc bỏ chạy" (fight or flight), gây ra cảm giác căng thẳng cực độ.
Mối liên hệ giữa thính giác và vùng não xử lý cảm xúc: Một số nghiên cứu bằng phương pháp MRI cho thấy não của những người mắc Misophonia có sự kết nối mạnh mẽ hơn giữa vùng vỏ não thính giác và vùng amygdala – trung tâm xử lý cảm xúc của não. Điều này có thể lý giải tại sao những âm thanh vô hại với người khác lại trở nên không thể chịu nổi với họ.
Yếu tố di truyền: Một số nghiên cứu cho rằng Misophonia có thể mang tính di truyền, vì nhiều trường hợp được ghi nhận trong cùng một gia đình.

Tìm Hiểu Hội Chứng Misophonia Khiến Âm Thanh Làm Bạn Khó Chịu Tột Độ

Tác Động Của Misophonia Đến Cuộc Sống

Đối với những người mắc Misophonia, việc nghe thấy âm thanh kích thích có thể gây ra phản ứng tiêu cực ngay lập tức. Một số tác động phổ biến bao gồm:

Căng thẳng và lo âu: Những âm thanh này có thể làm tăng nhịp tim, kích hoạt phản ứng căng thẳng và khiến người mắc cảm thấy lo lắng quá mức.
Tức giận hoặc cáu kỉnh: Một số người cảm thấy tức giận, thậm chí có xu hướng né tránh những tình huống có âm thanh kích thích.
Gây ảnh hưởng đến các mối quan hệ: Misophonia có thể gây khó khăn trong giao tiếp, đặc biệt là trong gia đình hoặc môi trường làm việc. Những người mắc hội chứng này thường cảm thấy khó chịu khi ăn chung hoặc làm việc gần người khác.
Tránh né xã hội: Một số trường hợp nặng có thể dẫn đến hành vi né tránh, khiến người mắc Misophonia tránh xa những tình huống có thể nghe thấy âm thanh gây kích thích.

Có Thể Kiểm Soát Misophonia Được Không?

Mặc dù Misophonia chưa có phương pháp điều trị dứt điểm, nhưng có một số cách giúp giảm thiểu tác động của nó:

Tìm Hiểu Hội Chứng Misophonia Khiến Âm Thanh Làm Bạn Khó Chịu Tột Độ

Sử dụng tai nghe chống ồn: Đây là giải pháp đơn giản nhưng hiệu quả, giúp người mắc tránh tiếp xúc với những âm thanh gây khó chịu.
Liệu pháp nhận thức – hành vi (CBT): Một số nghiên cứu cho thấy CBT có thể giúp giảm bớt phản ứng tiêu cực đối với âm thanh kích thích bằng cách thay đổi cách não bộ phản ứng với chúng.
Rèn luyện phản ứng thích nghi: Một số người áp dụng kỹ thuật “đối trọng âm thanh” bằng cách bật nhạc nhẹ hoặc âm thanh trắng để làm mờ đi âm thanh gây khó chịu.
Thiền định và thư giãn: Các kỹ thuật như hít thở sâu, thiền định hoặc yoga có thể giúp kiểm soát mức độ căng thẳng khi gặp phải âm thanh kích thích.

Kết Luận

Misophonia là một hội chứng khá đặc biệt và vẫn chưa được hiểu rõ hoàn toàn. Tuy nhiên, nó có thể gây ra những tác động đáng kể đến cảm xúc và cuộc sống của người mắc phải. Việc hiểu rõ về Misophonia không chỉ giúp những người mắc hội chứng này tìm ra cách kiểm soát mà còn giúp cộng đồng có cái nhìn đồng cảm hơn về tình trạng này.

Nếu bạn cảm thấy bị ảnh hưởng nặng nề bởi một số âm thanh nhất định, việc tìm hiểu và áp dụng những phương pháp kiểm soát có thể giúp cải thiện chất lượng cuộc sống đáng kể. Hãy đến với Tech Sound Việt Nam để trải nghiệm sự chuyên nghiệp và đảm bảo khi mua sắm các sản phẩm âm thanh của bạn.

Các bài viết liên quan:

CÔNG TY CỔ PHẦN TECH SOUND VIỆT NAM

Hotline: 0942979696 / 0933469555

Địa chỉ Showroom: Số 07-B2 khu ShopHouse24h, Tố Hữu, Vạn Phúc, Hà Đông, Hà Nội.

Website: www.techsound.vn

Youtube: http://ldp.to/ytbtechsound

Zalo: http://ldp.to/zalotechsound

Facebook: http://ldp.to/fbtechsound

Tiktok: http://ldp.to/tiktoktechsound